潤いのある肌を手に入れるためのスキンケア

サイトマップ

美容

リンパマッサージ

笑顔の女性

肩こりが激しい、血色が悪い、目が疲れる、顔がたれてきた感じがする・・・等、以前は美容に対する悩みがつきませんでした。
解決するきっかけとなったのがリンパマッサージ。リンパに沿って、マッサージをするだけです。とても簡単ですが効果は絶大で、継続することによって疲れにくい身体となります。また、一番嬉しい効果は、顔のハリがアップしたことです。お風呂でじっくりほぐすもよし、寝る前の習慣にしてもよし、仕事の合間の息抜きにも良く、短時間でできるので続けられます。
鎖骨、顔、脇、腕、そけい部、脚の順番で行うと効果的です。まず、鎖骨の下にあるリンパ節をほぐします。自分が気持ちよいというよりも少し強めの指圧で押していきます、リンパの通り道を順番にキレイにしていく感覚です。すべりがわるければ、ジェルやオイルを使用するのが良いと思います。お勧めは、リラックスできるエッセンシャルオイルです。お気に入りの香りに包まれながら行うリンパマッサージは格別です。
リンパは顔にも通っているので、こめかみあたりから少しづつ指圧を下にずらしていき、首あたりまでリンパを流します。次の日には、見違えるほど顔色が明るくなっているはずです。
このように、リンパマッサージは美容にとても効果があり、気軽にできるケアなのです。

記事一覧

TOP